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木纹烫生菜的做法

2020-09-17 来源:广州娱乐网

炎热的夏季对于热气腾腾的熟食很多人没有了胃口,特别想吃上一口凉拌菜,让身心舒服一些。烫生菜倒是一款不错的吃法,操作过程还简单,味道却是极其鲜美,还有减肥、利尿的功效。一、烫生菜的做法1.生菜洗净。2.准备一个大一点的盆,放少许盐。 .锅里水烧开,加一小勺盐,多一点油(等会就不用再放油)。4.倒入生菜。5.用筷子把底下的往上翻,直到所有生菜变软。6.立即把生菜捞出,放入盆中,用筷子拌匀即可。7.出锅装盘,生菜沾满了锅里的油,还是鲜嫩翠绿的,口感很好。二、生菜的营养功效1.消脂减肥有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。2.镇痛催眠有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。 .驱寒利尿能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。4.抑制病毒其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。三、生菜的营养价值1.生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多;2.因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效; .生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和随着订单不断回暖促进血液循环的作用;4.生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人应届大学生到岗工作后体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。


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